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  现代汉字学

  北京大学 苏培成

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  本课主要讲述汉字的性质和特点，重点介绍现代汉字的属性，包括字量、字形、字音、字序、汉字规范化（包括政府主管部门颁布的有关汉字的各项标准）等。
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  汉字太极与养生

  北京大学 李朝斌

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  “汉字太极”融合《易经》、儒家经典《大学》、道家经典《道德经》、佛家经典《金刚经》、西方文化经典《圣经》等经典的解读，把文化传承、德育教育、修身、艺术、审美、劳动融为一体，以太极为理念，以阴阳变换为总纲，根据人体硬件的升、降、开、合以及人体软件气机的升降沉浮和意识的收放，达到人体身、心、灵、慧动态平衡，眼、耳、鼻、舌、身、意六根归一的和谐状态，是集文化性、哲学性、艺术性、娱乐性于一身的传统体育项目，是人类智慧的结晶。汉字和太极都是中国特有的传统文化瑰宝。“汉字太极”在汉字和太极之间搭建了一座桥梁，人体通过起承转合的汉字书写模式，以躯干为笔，以四肢为笔端，以气血为墨，以虚空为纸，由外而内，由形而神，回归到内心无善无恶的太极状态，达到天人合一的祥和境界。 汉字本身就是修为方法，从最初的甲骨文，历经金文、小篆等字体，直到今天的正楷，中国人一直都把修身内容融进汉字当中。太极这个名词是由孔子提出来的：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”《易经》被誉为群经之首、万经之王，是中华传统文化的源头。《易经》的象、数、理、义结构非常完善。汉字通过象形，展易理变化之万象，通过线条与语音，展数理变化之逻辑，易为象形文化思维模式和数理逻辑推理思维模式的综合体，易与字同源。修身必须要懂易理，象形部分是人体的生命密码，表音部分也是人体的生命密码。“汉字太极”将人体外部形体的升、降、开、合与内部气息的升、降、沉、浮融为一体，通过汉字的书写形式，调节人体内部阴阳变化，保持稳定的生理、心理状态，书写自己生命的律动，解开生命过程中的无名之惑。汉字本身是文化载体，是人类创造的，人本身也是文化载体，通过载体的信息、能量的双向合一，达到修身养性的目的。
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  中华毽

  北京大学 唐彦

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  毽子起源于中国古代蹴鞠，汉代蹴鞠分化为表演型蹴鞠和竞赛型蹴鞠，毽子起源于表演型蹴鞠。目前发现的最早记载有踢毽子活动的书，是唐代释道宣写的《续高僧传》，里面记载了河南的一位12岁的小孩，一次连续踢毽子500次的事情，能够一次踢毽子500次，当时的训练方法应该是比较完善的。踢毽技术发展到了清代，从文献资料的丰富程度、和成年男子踢毽子的记载可以看出清代是踢毽繁荣大发展时期；清末民初，北京有专门研究毽子的社团，对毽子的各个方面进行了归纳总结，对于我们今天教学起到了非常好的借鉴作用。踢毽起源于中国，根植于中国传统文化，是我们中国的古圣先贤对身体的保养和对生命的理解，历经千年历史，在今天疫情肆虐的时期，毽子好像是特别适合居家的运动，早在2003年非典时期，北大的毽子项目也曾经特别火，毽子可以单人在家练习，和家人一起也可以2-4人集体配合，所用场地不需要太大，健身效果明显，而且有趣味性。毽子在历史发展过程中也成了中国传统文化的载体，需要深入学习训练，才能了然其中奥秘。踢毽技术总体上分：踢、停，绕转，跳踢；踢是最基本和最重要的技术。我们本学期介绍的四项基本技术就是属于：“踢”这一大类。普通人连续不停踢毽子3分钟，可以达到中等强度（220-年龄）*60%的运动量，中等强度的运动对提高身体素质和提高免疫力有比较好的作用。有研究表明每天坚持踢毽15分钟以上，对于提高认知能力、保持节律，以及调节情绪方面都有显著效果。