课程简介

北京大学“骑行教育”慕课,不是一门简单的线上体育课,而是一门倡导骑行的生活方式教育课程,以更为广义的“教育”视野,对更广义的“学生”受众进行“人与车“的运动技能教育,”绿色出行“的环保教育,以及“安全与健康”的生活方式教育,培养学生既有“读万卷书,行万里路“的勇气和豪情,也有”融入自然,深入社会“的情怀与责任。只要你能刷到一辆共享单车出行,就能加入这个课程!

课程大纲


北京大学骑行教育慕课大纲(BY-20201231)
课次视频编码教学内容及分级(A,B,C)时长(分)讲授/分享
引言11课程介绍 A20张锐/卢福泉
1-1   课程内容4
1-2   授课形式4
1-3   考核方式4
1-4   车辆要求4
1-5   安全管理4
SS1-1多元多彩的骑行文化 A,B,C10待定
SS1-2电影中的骑行文化 A,B,C10张雅涵
HL1虚拟骑行:骑行安全 A,B10张锐/卢福泉
HL2中国高校自行车课程现状 A10张锐
CP-1江汉大学自行车课程与竞技 A,C10毕建中/曹志凯
CP-2内蒙师范大学自行车俱乐部 C10布仁巴图
CP-3哈尔滨工业大学骑行课程与竞技A,C10马忠权
CP-4海南大学骑行与安全教育A10黄海宁
CP-5广东运动职业技术学院 A,C10李晓飞
CP-6西安交通大学 A,C10张丽萍
CP-7西安欧亚学院 A,C10申涵
CP-8长安大学 A,C10杨荔平


历史篇22自行车简史 A

2-1   自行车产业史10卢福泉
2-2   自行车运动历史10
2-3   知名机构和赛事
2-3-1   ECF:VELO-CITY B
2-3-2    UCI A7
2-3-3    三大环赛 A10
2-3-4    奥运会 A10
2-4   退役及现役伟大车手 C10
2-5   FISU及主管赛事 C

2-5-1   亚锦赛 C


  世锦赛 C

GL2中国自行车博物馆馆藏介绍 A15王桐/张卫民
GL2-1王桐  
GL2-2张为民  
GL2-3自行车公路赛看神马 C30李陶(卡西)
SS2-1自行车发展历史 B10待定
SS2-2知名车手 C10待定
2-A    作业


车辆及工具篇33认识车辆 A
卢福泉/李诗源
3-1-1   公路车解剖 road bike A10

   支撑系统

   传动系统

   制动系统

   变速系统
3-1-2公路车种类 B10
3-1-3公路车骑行姿势 B10
SS3-1我和我的爱车(公路)B 王郁茜
   
3-2-1   山地车解剖 A10卢福泉/李诗源
     支撑系统
     传动系统

   制动系统

   减震系统

   变速系统
3-2-2山地车种类 C10
3-2-3山地车骑行姿势 A10
3-3通勤车种类 A,B10
SS3-2我和我的爱车(山地)B10征集待定
SS3-3车架发展演变历程 A,C10信科施朱鸣
SS3-4场地自行车发展历史 A,C10化院韩易
44车辆维护、组装和打包 A,B,C
卢福泉
4-1车辆设置入门 A,C
4-1-1骑行设置测量与评价10
4-1-2“必修”技能及工具5
4-2车辆故障初级处理 A,B,C
4-2-1   车座松动5
4-2-2   车把松动5
4-2-3   脚踏松动5
4-2-4   刹车片蹭轮5
4-2-5   掉链子5
4-4-6   更换轮组5
4-2-7   爆胎5
4-3车辆组装及高级调试维护 C
GL4   车辆组装与调试 C30王超
SS-9   车辆打包与运输 A,B,C10关伟强
骑行人体科学篇55骑行科学入门 A,B,C30卢福泉
5-1   骑行的肌肉与关节生理 8
5-2   骑行强度与心率表现8
5-3   骑行的能量代谢系统8
5-4   FITTING与骑行技术基础 C8
公路车骑行技术篇66公路车骑行技术解析与体验1:室内骑行台 A,C35待定/徐刚
6-1   车辆设定5
6-2   骑行台调试5
6-3   骑行姿势设定5
6-4   蹬踏动作5
6-5   匀速蹬踏5
6-6   拨挡5
6-7   刹车5
GL6-1thinkrider科技与进展 A,C30俞丽贤
GL6-2线上骑行与竞技经典代表:ZWIFT C15卢福泉
6-A    作业

77公路车骑行技术解析与体验2:公路骑行 A,C50徐刚/待定
7-1   变速骑行5
7-2   领骑与跟随5
7-3   站立骑行/摇车5
7-4   单手扶把骑行5
7-5   弯道5
7-6   坡道8
7-7   是否要用锁踏?5
7-A   作业

88公路车骑行技术解析与体验3:滚筒骑行 A,C60徐刚/待定
8-1   滚筒设定5
8-2   骑行软件设定5
8-3   车辆选择5
8-4   上车10
8-5   匀速骑行5
8-6   变速骑行5
8-7   单手扶把骑行5
8-8   单手扶把喝水5
8-9   刹车下车5
8-10   在线体能测试与竞技15
GL8-1滚筒骑行科技发展与变革 C30陈虎
8-A    作业

山地车骑行技术与技巧99山地车骑行技术解析与体验1:公路骑行 A,C30周艳超等
9-1   车辆设定5
9-2   骑行台调试5
9-3   骑行姿势设定5
9-4   蹬踏动作5
9-5   匀速蹬踏5
9-6   变速骑行5
9-A   作业
1010山地车骑行技术解析与体验2:起伏路与障碍路段(山地公园)A,B,C40
10-0兴安湖自行车公园介绍(张植福)1'43''
10-1   起伏路段5
10-2   肋木/石阶5
10-3   石子路5
10-4   高台5
10-5   连续坡道5
10-A   作业
骑游与出行篇1111共享单车骑行技术 A,B35卢福泉/张锐
11-1共享单车的设定
11-2共享单车的骑行姿势
11-3共享单车的控车练习
GL11-2共享单车和高校体育课程设计者的对话 A,B
1212户外骑行组织方式与体验 A,B,C
12-1   保障团队及分工5
12-2   保障设备5
12-3   长途拉练实践及管理5
12-A作业
卢福泉
GL12-1境外骑行:五洲骑行分享 A,B,C30马纯锋
GL12-2绿色出行 A,B,C30杨新苗
GL12-3行者骑行 A,B,C30曹宇
SS12-1如何制定行者路书 A,B,C5王从容
SS12-2川藏线 A,B,C15周博文
SS12-3中尼远征 A,B,C15钱开焕
SS12-4骑行事故分享 A,B,C15待定
   
骑行训练篇1313科学训练:实验机能评定 A,C55卢福泉
13-1   实验1:逐级递增负荷实验8
13-2   实验2:FTP测试8
13-3   实验3:骑行的血液生化评定8
13-4   实验4:长途骑行中的能量补充策略8
GL13-1   功率计训练应用指导 A,C30冯信桦
GL13-2   骑行online Fitting A,C30吴迪
   
13A作业

骑行竞技篇1414-1公路自行车竞技简介 A,C20卢福泉
14-1-1    公路车竞赛项目5
14-1-2    UCI竞赛规则5
14-1-3    赛事组织与裁判法5
14-2山地自行车竞技简介 A,C20
14-2-1    山地车竞赛项目5
14-2-2    UCI竞赛规则5
14-2-3    赛事组织与裁判法5
1515-1场地自行车竞技简介A,C5
15-2    UCI竞赛规则5
15-3    赛事组织与裁判法5
15-4中国高校特色场地车竞技实践10
GL15-1自行车赛事组织与实践 A,B,C30邵锡山
SS15-1高校业余车队管理:北京大学 A,C10米元博
SS15-2北京高校联队 A,C10待定
SS15-3广州高校联队 A,C10待定
SS15-4长沙高校联队 A,C10待定
SS15-6四川高校联队 A,C10待定
GL15-2高校自行车竞技15年 A,C30苏豪
 

考核篇1616-1    理论PRE10张锐
16-2    技评考核10
16-3    达标考核10
备注HL:主讲人讲座;GL:客座讲师讲座;SS:学生陈述;CP:高校同行讲述;

A:适合所有学生主题,B,适合通勤和骑游为主学生主题,

C,适合竞技为主学生主题


课程说明

北京大学骑行教育慕课,和你之前上的慕课,基本不一样。16周慕课课程,由2位北京大学老师设计主持、主讲(HL, Host Lecture),14位不同领域的客座讲师(GL, Guest Lecture)助力,9位北京大学本科生和研究生助教(SS, Students’ Share)分享,以及9所高校同行串讲(CP, Colleague Presentation),共同为学生描绘中国高校骑行教育或自行车课程的蓝图。课程主持人还计划随着课程的进行,继续邀请不同专业领域里的客座讲师,不同学校的同行和学生分享投稿,并上传优秀的视频和教案供你学习时选择。是的,北京大学“骑行教育”慕课是“众筹”慕课!慕课设计者相信,让更专业的人讲授更专业的内容,就如一辆好车,是由最好的零部件供应商提供的组件组装而成。考虑到学习受众的差异,以及对车辆获得的难易,我们对课程视频和课件进行了分级,A视频和课件适合所有受众,B视频适合通勤和共享单车用户,C适合运动自行车及竞技用户。学习者无需学习所有内容,A+B,或者A+C满足一定课时(70%),完成课后的小作业(10%),期末的小测验(10%),以下线下骑行考察报告(10%),合格就能获得课程认证。


参考资料

拓展阅读

其他

主讲教师

卢福泉   副教授

卢福泉博士,北京大学体育教研部副教授,北京大学运动人体科学实验室主任,中国大学生体育协会自行车分会常务副秘书长。北京大学自行车协会指导,北京大学骑行教育课程任课教师。德国洪堡大学体育科学研究所和耶鲁大学医学院访问学者。在骑行教育领域的研究包括骑行推广与人口健康,以及信息科学和工程科学在骑行中的应用等主题。

张锐   教授

张锐,北京大学二级教授,中国大学生自行车协会秘书长、中国探险协会秘书长、中国探险协会探索教育学院院长、北京大学国家体育产业研究基地主任、北京大学体医融合实验室主任、国家和北京市社科基金评委,主要从事体育教育、体育产业管理、体育与健康等交叉学科领域的教学和研究,所教授的特色课程有骑行教育、安全教育与自卫防身课。国内外发表论文120余篇,出版教材、专著等30余部;主持国家社科基金重点课题2项,教育部重大课题1项,一般横向课题40余项。

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