安全教育与自卫防身
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001学期
001学期
开课：2025.03.17
学时：2学时/周，共0周
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课程概述
本慕课基于北京大学本科生同名公共体育课程《安全与自卫防身》。慕课建设的目的，是帮助大学生树立安全意识，培养大学生在紧急情况下的应变能力和自救、施救能力。本慕课以安全教育、自卫防身理论与实践为基础，以防范犯罪对象为前提，以科学严谨的态度、求真务实的方法，系统讲述了遇到水灾、火灾等危急自然灾害时的求生急救措施，重点讲解了在遭遇暴力犯罪时应采取的临场脱身、解脱、擒拿、散打、搏击等格斗技术。慕课融入了编者特有的自卫防身思想和学术体系，既适用于日常自卫与遇险求生，也适用于修身养性，强身健体！
教师团队
  • 教授
    张锐

1 导论

1.1 安全教育与自卫防身的基本理论

1.2 安全教育与自卫防身的发展概况

1.3 安全教育与自卫防身研究的基本内容

2 安全防范基础知识

2.1 火灾中的自救与救人

2.2 水中自救与救人

2.3 常见结绳技术

3 运动损伤的急救

3.1 运动损伤概述

3.2 常见运动损伤与处理

3.3 运动损伤急救方法

3.4 骨折的急救

3.5 搬运

3.6 心脏复苏法

4 暴力犯罪

4.1 暴力犯罪的基本问题

4.2 认识暴力犯罪与罪犯

4.3 预防暴力犯罪的原则与方法

5 智斗

5.1 急智脱身

5.2 对付因争执、摩擦、冲突引发的犯罪

6 正当防卫

6.1 正当防卫基本理论

6.2 正当防卫案例评析

7 自卫防身基本进攻技术

7.1 格斗姿势与移动

7.2 基本手型和基本拳法

7.3 基本肘法

7.4 近体进攻技术

7.5 基本腿法

7.6 基本摔法

8 自卫防身基本防守技术

8.1 接触防守

8.2 闪躲防守

8.3 防守反击

8.4 保护性倒地

8.5 防抓 破抓 保持身体平衡

8.6 破摔技

9 自卫防身解脱技术

9.1 地面战格斗

9.2 擒拿与反擒拿

9.3 抓臂解脱

9.4 抱腰解脱

9.5 锁喉解脱

9.6 抓发解脱和夹头解脱

10 特殊格斗：对枪对刀

10.1 对付持枪歹徒

10.2 对付持刀歹徒

10.3 以少对多

11 体育课堂安全

11.1 足球课堂安全

11.2 排球课堂安全

11.3 篮球课堂安全

主讲教师

张锐 教授
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张锐，北京大学二级教授，中国大学生自行车协会秘书长、中国探险协会秘书长、中国探险协会探索教育学院院长、北京大学国家体育产业研究基地主任、北京大学体医融合实验室主任、国家和北京市社科基金评委，主要从事体育教育、体育产业管理、体育与健康等交叉学科领域的教学和研究，所教授的特色课程有骑行教育、安全教育与自卫防身课。国内外发表论文120余篇，出版教材、专著等30余部；主持国家社科基金重点课题2项，教育部重大课题1项，一般横向课题40余项。

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